1 minute par heure où que vous soyez, quoi que vous fassiez.

 

1 minute par heure sans que quiconque s'en aperçoive.

 

1 minute par heure, rien que pour vous.

 

1 minute par heure....vous pouvez le faire ?

 

1 minute par heure, c'est peut être le début d'un grand changement dans votre vie.

 

Alors, c'est quoi cette minute que je vous propose de prendre ?

 

1 minute c'est le temps que je vous propose de prendre (pour commencer) pour vous concentrer sur vous, sur votre respiration, sur le moment présent.....

 

1 minute, c'est le temps que vous prendrez pour faire le vide en vous, pour vous reconnecter à vous même...

 

Cette petite minute là, on peut la prendre

en marchant,

en attendant dans une file d'attente,

en prenant son café,

en attendant que le feu passe au vert,

en attendant que le four chauffe,

en faisant la vaisselle,

en attendant que l'eau de la douche se réchauffe,

en regardant un jardin,

en écoutant des oiseaux chantés,

 

je crois même que l'on peut le faire en se brossant les dents....

 

C'est une petite minute  que l'on vole pour soi au tourbillon de la vie....au temps qui passe...aux horaires à respecter...c'est une reconnexion à soi.

HPIM2456

 Séverine.